SOCIAL MEDIA CLEANSE

 
Missförstå mig inte, jag älskar sociala medier och det faktum att man via dessa kan lära sig nya saker, träffa nya människor och hitta inspiration till det mesta. Men jag är nog inte ensam om att ibland känna att jag har spenderat lite för mycket tid på Youtube, bloggar, Instagram och annat istället för att göra någonting i det verkliga livet. Därför tänker jag att veckans utmaning ska vara att göra en liten social media cleanse, det vill säga att se över mina vanor gällande sociala medier och reflektera över vad jag egentligen vill spendera min tid på. Häng med du också!
 
Så, utmaningen för denna vecka är alltså att: 
 
 - STÄNGA AV NOTISER - En normal användare av en smartphone tittar på sin telefon hela 150 gånger per dag. Säg att du är vaken mellan 07.00 och 23.00 en vanlig dag, det skulle innebära att du tittar på din telefon ungefär var 7:e minut heeeela dagen lång. Helt galet egentligen! En anledning kan vara alla notiser som poppar upp nästan oavbrutet. Jag har redan stängt av notiser för nästan alla appar, men nu ryker även de sista!
 
- RADERA ONÖDIGA APPAR - Behöver du verkligen ha Facebook, Linkedin, Youtube och Bloglovin på din telefon, eller skulle det kanske räcka att besöka dessa sidor när du använder datorn istället? Jag är väldigt förtjust i Bloglovin's app, men föredrar trots allt att läsa bloggar på datorn när man ser bilderna bättre och lättare kan navigera på sidan. Facebook, Linkedin och annat har jag dock redan plockat bort!
 
- AVFÖLJ KONTON SOM TAR MER ENERGI ÄN DE GER - Gå igenom alla konton du följer på diverse olika kanaler som Youtube eller Instagram, och plocka bort alla som helt enkelt tar mer energi än vad de bidrar med. Det kan vara någon eller någonting som gör att du jämför dig med andra eller som gör att du ser ner på dig själv och ditt eget liv. Och kom ihåg att sociala medier för det mesta bara visar upp en liten del av någons liv, den del som de vill att andra ska ta del av. 
 
Syftet med allt detta är helt enkelt att spendera lite mindre tid på sociala medier, och istället göra saker som du annars inte hinner eller orkar göra. Ta en promenad, läs en bok, träna, se en film eller träffa en kompis för en middag. Kort sagt - Do more things that make you forget to check your phone!
 
 
 
// Okay, don't get me wrong. I love social media and the fact that it enables you to meet new people, learn new things and find all sorts of inspiration. But I think many of you can relate to the feeling of having spent too much time online scrolling through Youtube or Instagram instead of doing something in real life. That's why the challenge of the week is a social media cleanse, where I will reflect over my time spent on social media and what I preferably would like to spend that time doing instead. You are more than welcome to join!
 
So, this week's challenge is to: 
 
- SHUT OFF NOTIFICATIONS - The average smartphone user looks at their phone a staggering 150 times a day. Let's say you're awake between 7.00 AM and 11.00 PM on a normal day. This would mean you are looking at your phone approximately every 7th minute all day long. That's crazy! One reason for this could be all of the endless notifications that pop up on our screens. I've already shut off notifications for almost all of my apps, but here goes the rest of them!
 
- DELETE UNNECCESSARY APPS - Do you really need to have Facebook, Linkedin, Youtube and Bloglovin on your phone, or would it be sufficial to visit these sites when you're on your computer instead? I'm very fond of the Bloglovin' app, but I actually do prefer to read blogs on the computer where you can see photos better and can more easily navigate the site. Facebook, Linkedin and similar apps are however already gone!
 
- UNFOLLOW AND UNSUBSCRIBE - Browse through all of the accounts that you are following on different channels like Youtube or Instagram, and simply unsubscribe or unfollow all of the ones that are taking more energy from you than they are giving back. It could be someone or something that makes you compare yourself to other people, or makes you feel bad about yourself and your own life. And do remember that social media often only shows a tiny part of someone's life, the part that they want others to see. 
 
The purpose of all of this is simply to spend a little less time on social media, and instead do things that you otherwise don't have the time or energy to do. Take a walk, read a book, work out, watch a movie or have dinner with a friend. In other words - Do more things that make you forget to check your phone!
 
 
Photo from Iceland June 2017
 
 
Challenge - Instagram - Minimalism - Social Media Cleanse - Social media
1

WEEK 2

 
 
 
 
 
 
 
Denna vecka har helt klart gått i lugnets tecken. Första hela jobbveckan på ganska lång tid, men ändå har tiden sprungit iväg precis som vanligt. Två dagar med strålande sol inledde veckan och jag passade på att ta härliga lunchpromenader på Gärdet. Jag älskar att promenera där under lunchen eftersom det är så många hundar i farten. Med lite tur får man även syn på hästar från något av de omkringliggande stallen. En stor fördel med att jobba nära Gärdet!
 
Resten av veckan rullade på så snabbt att jag knappt märkte att tiden gick. Vi bakade matbröd en kväll vilket var mysigt och dessutom väldigt gott. Denna gång blev det ett vanligt vitt matbröd, men nästa gång är jag sugen på att baka morotsbröd eller något liknande. Jag har gått all in på mitt mål att läsa minst 20 böcker under 2018, så den första boken för året läste jag ut i fredags. Alla vardagskvällar denna vecka har alltså spenderats i soffan med att läsa. Väldigt mysigt ändå! Idag är den söndag igen och vi har inga större planer förutom att träna, laga en god middag och bara njuta av att vara lediga. Typisk söndagsaktivitet! 
 
Vad brukar du göra en typisk söndag?
 
 
// This week has definitely been all about relaxing. This was the first complete Monday to Friday work week in a long time, but still the time has passed quickly as usual. The week started off with two days of sunshine, so I made the most of it and took lunch walks around Gärdet in central Stockholm. I love walking there since it's packed with dogs, and also horses from some of the nearby stables. A big advantage of working close to Gärdet!
 
The rest of the week went by so quickly that I barely noticed. One evening we baked some homemade bread. Super cosy and also very tasty! I have also gone all in on my goal to read at least 20 books during 2018, so the first book for this year was completed this Friday. I've spent every single night this week under a blanket in the sofa with this book in my hands. Today it's Sunday again and we don't really have any plans except working out, cooking a nice dinner and just enjoying the time off. A typical Sunday!
 
What does a typical Sunday look like to you?
 
 
Baking - Bröd - Gärdet - Homemade - Stockholm - Weekend - Weekly
3

ESTELLE & THILD NIGHT CREAM

Detta inlägg innehåller reklamlänkar
This post contains adlinks
 
 
 
 
Ni som har läst mitt inlägg My skincare routine vet att jag har använt produkter från Estelle & Thild under flera års tid. Nyligen tog min BioCalm Night Cream slut och jag bestämde mig för att testa en annan produkt från deras sortiment. Valet föll på deras nattkräm Super BioActive Recovery Night Cream som är en mer intensivt vårdande kräm än den jag har använt tidigare. Den funkar hur bra som helst att kombinera med min gamla favorit BioCalm Optimal Comfort Rescue Oil som även är vegansk. Jag har använt denna kombination under några veckor nu och gillar den verkligen. Jag uppskattar att både nattkrämen och oljan är nästintill doftfria. Sen skadar det så klart inte heller att de är ekologiska, och att flaskorna är himla fina!
 
Har du provat Estelle & Thild? Om inte, så kan jag verkligen rekommendera deras produkter om du värdesätter bra ekologiska ingredienser, hållbara produkter utan parabener och annat dumt, inga djurtester och sist men inte minst väldigt fina förpackningar!
 
 
// Those of you who have read my previous post called My skincare routine knows I've been using products from Estelle & Thild for the past few years. Recently my BioCalm Night Cream ran out and I decided to try something new from their product range. Eventually I decided to go for the Super BioActive Recovery Night Cream which is a more intesively nourishing night cream than the one I was using before. It's perfect in combination with my old favourite the BioCalm Optimal Comfort Rescue Oil which is also vegan. I've been using this combination for a few weeks now and I really like it. I appreciate the fact that both the night cream and the oil is close to fragrance free. It doesn't hurt either that they are organic, and that the bottles are really pretty!
 
Have you tried anything from Estelle & Thild? If not, I can definitely recommend trying out their products if you value good organic ingredients, sustainable products without parabens and similar stuff, no animal testing and last but not least very nice packaging!
 
 
 
Detta inlägg innehåller reklamlänkar
This post contains adlinks
Ansiktsvård - Beauty - Cruelty free - Ekologiskt - Estelle&Thild - Organic - Skönhet
1