• MINIMALISM

    SUSTAINABLE GIFT IDEAS

    Att ge presenter kan verkligen vara en djungel ibland. De flesta av oss har redan allt vi behöver och kan inte ens komma på vad vi själva skulle vilja ha i present. Så hur ska vi kunna veta vad någon annan vill ha? Istället för att köpa någon pryl som kanske inte kommer till användning och som dessutom måste förvaras och underhållas – satsa på någonting som har ett större värde än bara för stunden. Om du är ute i sista minuten och vill fira någon på alla hjärtans dag idag – här kommer 10 tips på hållbara presenter som kräver minimalt med konsumtion av prylar. Det går så klart lika bra att använda denna lista till födelsedagar, julafton eller vilket annat tillfälle som helst!

    1 | Biobiljetter till en film som personen skulle uppskatta, eller presentkort på en biosalong.

    2 | Choklad – men inte vilken som helst, utan världens enda slavfria choklad från Tony’s Chocolonely såklart!

    3 | En prenumeration på någon tjänst med e-böcker, ljudböcker eller tidningar. Till exempel Readly, Nextory eller Bookbeat.

    4 | Biljetter till ett evenemang av något slag. En konsert, en teater, en balett eller någonting annat som personen tycker om.

    5 | En god (vegetarisk) middag på din favoritrestaurang.

    6 | Välgörenhet av något slag – förslagsvis inriktat på någonting som ligger varmt om hjärtat för den person som ska få presenten. Kanske kan du skänka till en djurrättsorganisation eller köpa sjukvård till människor i nöd.

    7 | Baka någonting själv. Eller ge bort en bakburk med samtliga ingredienser + receptet på någonting du tycker om.

    8 | Medlemskap till någonting som personen tycker om. Kanske årskort på en simhall, på ett muséum eller någonting annat som du vet uppskattas.

    9 | Förbrukningsvaror som exempelvis en fin tvål, naturliga städprodukter eller ekologisk hudvård.

    10 | Någonting ätbart som personen gillar. För en pastaälskare kan en korg med tio sorters pasta, ett gott bröd och en tomatsås vara världens bästa present.

    Har du några andra tips på hållbara presenter?





    // ENGLISH TRANSLATION
    Gift giving can really be a jungle sometimes. Most of us already have everything we need and can’t even come up with something for ourselves when asked what we wish for. So how are we supposed to know what someone else wants and will actually use? So instead of buying something that ends up in a drawer, go for something that lasts a little bit longer. If you are last minute shopping for a Valentine’s gift today – here are 10 ideas on sustainable gifts that require minimal materialistic consumption. You can of course use this list for birthdays, Christmas or any other occasion as well!


    1| Cinema tickets to a movie of their choice. Or why not a gift card to your local movie theatre.

    2 | Chocolate! But not any old chocolate – go for the world’s only slave free chocolate from Tony’s Chocolonely of course!

    3 | A subscription for e-books, magazines or audio books from Readly, Nextory or Bookbeat to name a few.

    4 | Tickets to an event of some sort. Maybe a concert, a ballet, or something else the person will enjoy.

    5 | A nice (vegetarian) dinner at your favourite restaurant.

    6 | A charity of some sort – preferably something that’s close to heart for the person receiving the gift. Maybe you can donate to an animal shelter, or purchase some medical care for people in need.

    7 | Bake something yourself. Or prepare a mason jar cake together with the recipe.

    8 | A membership to something the person really likes. Maybe an annual pass to a muséum, to a yoga class or something else that would be appreciated.

    9 | Consumables. For example a nice looking soap, natural cleaning products or organic skin care.

    10 | Something edible basically can’t go wrong as long as you know what they like. For the pasta lover, a basket filled with ten types of pasta, some bread and a tomato sauce is the perfect gift!

    Do you have any other ideas on sustainable gifts?

  • MINIMALISM

    SUSTAINABLE FASHION HIERARCHY

    1 | USE WHAT YOU HAVE
    Att använda det du redan har i din garderob är det absolut bästa valet du kan göra om du vill att din garderob ska bli lite mer hållbar. Det går åt omkring 3000 liter vatten för att tillverka en vanlig t-shirt, oavsett om den sedan används 1, 2 eller 100 gånger. I genomsnitt använder vi våra plagg 5 gånger innan de kastas, glöms bort längst in i garderoben eller skänks vidare. Om vi kan använda våra plagg mer istället för att köpa nytt, så har vi gjort en stor insats för miljön och är ett stort steg närmare en hållbar garderob.

    // Using what you already have in your closet is the single best thing you can do if you want your wardrobe to become a little bit more sustainable. The water consumption needed to produce one single t-shirt is around 3000 liters, no matter if that t-shirt then ends up being used 1, 2 or 100 times. On average we use our garments 5 times before we throw them away, leave them in the back of the closet, or donate them to charity. If we can use the garments we already have instead of buying new stuff, we’re one big step closer to a more sustainable wardrobe.


    2 | REPAIR & ALTER
    Om vi använder våra plagg mer kommer de som ett resultat såklart även att slitas mer. Att därför ta väl hand om sina plagg blir alltså mycket viktigt. Först och främst kan man förlänga livet på sin garderob genom att följa tvättråden noga. Står det 30° så är det av en anledning. Kanske finns det ett tryck som inte klarar 40°, eller så släpper färgen vid en varmare temperatur. Torktumla enbart handdukar och sängkläder så håller dina strumpor, t-shirts och underkläder betydligt längre. När någonting väl går sönder eller slits ut, börja alltid med att undersöka om det går att laga. Kanske är det bara en trasig dragkedja som går att byta ut? Om du har plagg i garderoben som inte används för att de inte riktigt passar, lämna in dem till en skräddare som kan hjälpa dig att fålla byxor, korta av ärmar eller sy in/ut plagg om du inte klarar det själv.

    // If we start using our garments more often, they will as a result of course be put through some more wear and tear. Taking good care of your garments is therefore crucial. First and foremost you can really prolong the life of your wardrobe by following the instructions on the wash care labels. If it says 30°C mild wash, it does so for a reason. Maybe there’s a print that won’t withstand 40°C, or maybe the colour will fade if you wash it at a too high temperature. Only use the tumble dryer for bed linen and towels. That way your t-shirts, socks and underwear will last much longer. When the times comes and something breaks, start by checking if it can be fixed. Maybe it’s just a broken zipper that’s easy to replace? If you have items in your wardrobe that doesn’t get enough use because of the fit, make sure to visit a tailor to get them altered. Or do it yourself if you have the know-how!


    3 | BORROW OR RENT
    Inför speciella tillfällen som bröllop, fester och andra tillställningar finner man sig ofta irrandes runt i butiker på jakt efter en ny klänning att använda en enda gång. Ett alternativ till detta är att istället låna eller hyra en outfit. Kanske har du vänner med fullproppade garderober som gärna lånar ut en klänning för en kväll? Det finns ju även företag som hyr ut klänningar och andra plagg, både vintage och designplagg går att hitta på hyresmarknaden. Bra för din plånbok, och ännu bättre för miljön!

    // For special events like weddings, parties and other occasions where you often find yourself shopping for something new to wear just this one time, consider borrowing or renting your outfit instead. You probably have friends with well-stocked wardrobes who would be happy to lend you a dress for one evening. There are also some upcoming rental businesses where you can find great looking vintage or designer pieces. Good for your wallet, and for the environment.



    4 | SWAP
    Istället för att köpa någonting nytt i butik, testa att byta ett eller flera plagg med någon annan. Det anordnas klädbytardagar med jämna mellanrum där man helt enkelt får lämna in några av sina egna plagg och sedan får plocka med sig någonting annat hem. Eller kanske kan man anordna en klädbytardag med några vänner och shoppa lite i varandras garderober. One man’s trash is another man’s treasure, kom ihåg det!

    // Instead of buying something new in a store, try swapping one or more garments with someone else. There are many clothing swap events arranged nowadays, where you bring some of your own items and hand them in in exchange for something “new” from someones else’s wardrobe. Or maybe you can arrange a clothing swap with some friends and shop each other’s wardrobes. One man’s trash is another man’s treasure, remember that!


    5 | BUY VINTAGE
    Om du har provat de fyra första stegen och inser att du ändå behöver köpa någonting nytt till din garderob – börja med att kolla andrahands-marknaden. 9 gånger utav 10 finns det någon annan som är villig att sälja precis det som du letar efter. Auktionssidor som Tradera är toppen, men vanliga second hand eller vintage-butiker är inte heller fy skam. Ett riktigt bra tillfälle att hitta någonting lite mer ovanligt som inte alla andra har. Det är dock viktigt att fortfarande tänka hållbart, genom att enbart köpa det du verkligen behöver och kommer att använda under en lång tid framöver.

    // If you have tried all of the above and realise that you really need to purchase something for your wardrobe – start with second hand. 9 times out of 10 you will realise that someone else already owns and are willing to sell what you are looking for. Look at second hand auction sites like Tradera or Facebook Market. And not to forget the average second hand or vintage store. The perfect opportunity to find something unique that few other people have. Remember to shop responsibly though, and only buy what you really need and will use for a long period of time.


    6 | BUY NEW
    Det absolut sista steget och den sista utvägen är så klart att köpa någonting nyproducerat. Ibland finns det helt enkelt inga andra alternativ, eller så är det ett extra viktigt köp där det inte går att kompromissa på utseende, passform eller skick. Underkläder är ett bra exempel. När man väl handlar någonting nytt är det viktigt att komma ihåg att man har chansen att rösta med sin plånbok. Där man väljer att lägga sina pengar lägger man även makt och inflytande. Välj därför etiska varumärken när du shoppar nytt. Genom att stödja dessa får de chansen att växa och fortsätta driva utvecklingen mot en mer hållbar modebransch.

    // The final step and the last way out is to buy something brand new. Sometimes there are no other alternatives. Maybe it’s an extra important purchase where you can’t compromise on design, fit or condition. Underwear is one good example. Once you decide to buy something new, remember that you have every possibility to affect this decision. You can vote with your wallet. Where you decide to spend your money will give power and influence to that specific brand. So choose wisely and shop from ethical and sustainable brands. By supporting these brands you give them the resources to keep growing and continue driving the change for a more sustainable fashion industry.

  • MINIMALISM

    YOUTUBE MINIMALISTS

    Youtube är en fantastisk plats för alla oss som är intresserade av minimalism. Det finns otroligt många bra konton och oändligt med videos att ta del av. Du kan hitta tips, guider och inspiration inom alla aspekter av minimalismen, och det är nästan omöjligt att inte börja rensa varenda liten del av sitt liv när man väl kommer igång. Minimalismen blir allt mer välkänd och accepterad, och jag tror att Youtube och sociala medier i allmänhet är en starkt bidragande faktor. Nu vill jag att ni ska bli lika inspirerade som jag är till att leva ett enklare och lyckligare liv, så jag tänkte dela med mig av några av mina absoluta favoritkonton när det kommer till minimalism.

    – MED ANDRA ORD, HÄR ÄR FYRA AV MINA YOUTUBE-FAVORITER INOM MINIMALISM. ENJOY! –



    // ENGLISH TRANSLATION
    Youtube is a great corner of the internet for aspiring minimalists. There are so many accounts and so much great content to take part of. Tips, guides and inspiration is everywhere to be found and it’s hard not to get swept away and start decluttering you entire life once you get started. The minimalism community is growing bigger by the minute and I think Youtube and social media in general is a big part of that. Since I want you to be as inspired as I am to live a lighter and happier life, I will share some of my favourite people on Youtube creating videos on minimalism among other things!

     – SO, HERE ARE SOME OF MY FAVOURITE YOUTUBERS WITHIN MINIMALISM. ENJOY! –




    JENNY MUSTARD
    Find her channel here


    Jenny Mustard är en svensk Youtuber baserad i London. Hon är nog en av de mer extrema minimalisterna jag följer, men utan att det blir tråkigt, avskalat eller hämmande på något sätt. Hon är expert på styling (här) och har dessutom en drömlägenhet för en minimalist (här). Missa inte heller hennes videos om kroppsuppfattning (här) och tips på hur man blir en lite lyckligare människa (här).


    // ENGLISH TRANSLATION
    Jenny Mustard is a Swedish Youtuber based in London. She is probably on the more extreme side of things when it comes to minimalism, but without making it boring or restricting in any way. She is an absolute expert on styling (here) and she’s also got a true deam apartment for a minimalist (here). Don’t miss out on her videos about self love and body image (here) as well as her tips on how to be a little bit happier in life (here).


    THE ANNA EDIT
    Find her channel here


    Anna har en lite bredare mix på sin kanal och blandar minimalism med vloggar, skönhet, mode och massor av annat. Hennes videos om minimalism är dock alltid lika inspirerande och jag är framför allt ett stort fan av hennes förmåga att planera och organisera sin tid (här). Hon är även grymt duktig på skönhet och har många bra tips på hur man rensar och organiserar sitt smink (här). Sist men inte minst har hon ett fantastiskt fint och inspirerande hem (här)!


    // ENGLISH TRANSLATION
    Anna’s channel offers a little bit of everything and you can find minimalism videos mixed with vlogs, beauty, and fashion among other things. Her videos on minimalism never seizes to inspire me though, and I am most of all impressed by how she organises and plans her schedule (here). She’s also an expert on beauty and will provide a great deal of advice on how to declutter and organise your makeup (here). Last but not least, she’s got an amazing home (here)!


    RACHEL AUST
    Find her channel here


    Rachel Aust är verkligen en av mina favoriter, och vi delar samma synsätt inom många olika områden. Hon har en hel spellista med videos relaterade till minimalism inom alla olika områden. Bland annat tips på hur man rensar sin garderob (här), hur man håller sitt badrum rent och fint (här), naturliga städprodukter (här) och minimalistiska vanor som underlättar ditt liv (här). Förutom minimalism är hon grym på kost och träning, så om du söker inspiration (inte pekpinnar) inom dessa områden är detta helt rätt person att kolla in!


    // ENGLISH TRANSLATION
    Rachel Aust is one of my absolute favourites, and we really share the same way of looking at things in life. She’s got an entire series of videos related to all aspects of minimalism. For example how to declutter your wardrobe (here), how to keep your bathroom nice and tidy (here), tips on natural cleaning products (here) and minimalistic habits that makes your life a little bit easier to live (here). Except for minimalism, she’s also amazing at nutrition, wellness and exercise. So if you’re looking for inspiration within these areas, this is where to go!


    NIOMI SMART
    Find her channel here


    Niomi Smart följer jag framför allt för att hon är otroligt duktig på att dela med sig av tips, inspiration och recept kring sin växtbaserade kost (här). Hon gör även en del videos om hållbart mode, minimalism och decluttering, till exempel hur man rensar sin garderob enligt Konmari (här). Tack vare sitt stora antal följare kan hon verkligen påverka andra till att göra mer medvetna val när det kommer till både klädkonsumtion och kost, vilket är helt fantastiskt. Glöm inte heller att spana in hennes kokbok Eat Smart.


    // ENGLISH TRANSLATION
    Niomi Smart is a great source of inspiration when it comes to nutrition and wellbeing. She often shares inspiration and recipes from her plant based diet (here). She also does videos on sustainable fashion, minimalism and decluttering, for example how to declutter your wardrobe (here). Thanks to her large number of followers she can really affect others to make more conscious choices regarding sustainable fashion and consumption in general, which is a great thing! Don’t miss out on her recipe book either – Eat Smart.

  • MINIMALISM

    THE ESSENCE OF MINIMALISM

    Source: Pexels

    Sedan jag började intressera mig för minimalism har jag lärt mig så mycket och fått så många aha-upplevelser och insikter som jag saknade innan. Om du är nyfiken på minimalism men inte vet så mycket om det kan jag verkligen rekommendera att se dokumentären “Minimalism – A Documentary About The Important Things”. Den var så inspirerande och gav mig verkligen en förståelse för hur minimalism kan passa in i min vardag. Någonting som jag tycker är viktigt att påpeka är dock att minimalism kan innebära olika saker för olika personer. Man behöver inte ha en garderob med enbart svarta och vita kläder. Man behöver inte räkna alla sina ägodelar och sträva efter minsta möjliga antal. För mig handlar det framför allt om att mindre prylar och åtaganden ger ett lugnare sinne och en enklare vardag. Det ger mig möjligheten att prioritera och ägna min tid åt det som jag tycker är roligt och som ger energi istället för att ta.

    Har du också fallit för minimalismen, och hur har detta förändrat ditt liv i sådana fall?



    // ENGLISH TRANSLATION

    Since I first got into minimalism I’ve learned so much and had so many aha moments and new insights that I simply lacked before. If you are curious about minimalism but don’t really know where to start, I can highly recommend watching “Minimalism – A Documentary About The Important Things”. This documentary is so inspiring and it really gave me a new perspective on minimalism and how to work it into my everyday life. It’s important to understand that minimalism can mean completely different things to different people. You don’t have to wear only black or white clothes. You don’t have to count all of your belongings and strive for an absolute minimum. From my point of view, having less clutter of stuff and less commitments gives me a peace of mind and a simplified life. It means I can spend my time doing the things I enjoy instead of ticking off an endless to do list.

    Have you fallen head over heels for minimalism like me? If so, what impact has it had on your life?

  • MINIMALISM

    5 MINIMALISTIC HABITS YOU CAN ADOPT TODAY

    1 | VAR TACKSAM
    Att vara tacksam för det man redan har är en stor del av grundtanken som minimalism bygger på. Det handlar inte bara om materialistiska saker, utan kan lika gärna handla om någonting eller någon som gör dig glad. Skriv ner tre saker du är tacksam för varje dag. Det behöver inte vara någonting storslaget utan kan lika gärna vara någonting litet som gjorde din dag lite ljusare. Kanske åt du en extra god lunch, eller såg en film på bio en helt vanlig tisdagskväll.

    2 | SORTERA DIN POST
    Sortera din post direkt istället för att lämna den i en hög. Avsätt en plats för återvinning av tidningar och papper, och släng det du inte vill ha kvar direkt du kommer in genom dörren. Trots att jag har en “ingen reklam tack”-skylt på min brevlåda kommer det nästan varje dag med en tidning eller en liten broschyr. Dessa åker direkt i återvinningen. Den post som jag vill spara öppnas direkt och läggs i en mapp som är sorterad i flikar efter olika kategorier som räkningar/kom ihåg/arkivera etc. En gång i månaden tömmer jag mappen och sätter in alla papper i pärmar. Det funkar toppen för mig!

    3 | RENSA DIGITALT
    Gå igenom alla dina digitala foton. Ta ett år eller en händelse i taget. Rensa bort alla dubbletter eller suddiga foton av dålig kvalitet. Och kom ihåg att hålla i denna vana även i framtiden, genom att rensa dina foton varje månad eller efter en större händelse. Jag älskar att fotografera och tar tusentals bilder varje år. Jag har redan sorterat igenom år 2005 – 2012 och tanken är att fortsätta med resterande år under 2019. Ett av mina mål för året är att göra fotoböcker så att alla mina foton kommer till användning och faktiskt blir sedda. Men mer om det kommer i senare inlägg!

    4 | TÄNK IGENOM DINA KÖP
    Vänta en månad innan du köper någonting du vill ha eller tror dig behöva. Om du ser någonting i en butik eller på en blogg och blir inspirerad att köpa samma sak – bestäm dig för att alltid vänta i minst en månad innan du får köpa den. Du kommer att bli förvånad över hur snabbt man glömmer den där saken eller det där plagget som kändes så viktig för två veckor sedan. Det handlar inte om att man inte får shoppa alls – utan huvudsaken är att man verkligen tänker efter en stund och ger sig själv chansen att komma över den dopaminkick som shopping faktiskt ger.

    5 | PLOCKA UNDAN
    Identifiera en yta i ditt hem som ofta blir stökig, och bestäm dig för att alltid hålla den tom och ren. Köksbordet är en typisk sådan yta där man lämnar av saker när man kommer hem efter en dag. Det kan vara papper, mobiltelefoner, tidningar och så vidare. Börja med att hitta en ny bestämd plats för varje sak som ligger på din yta, och se till att flytta dem dit direkt. Därefter ser du till att aldrig låta saker ligga framme på denna yta när de inte används. Så fort du är klar med någonting – lägg tillbaka det på sin bestämda plats. När denna vana väl har satt sig kommer du alltid att ha ett tomt och undanplockat köksbord, eller byrå, eller vad du nu bestämmer dig för.



    // ENGLISH TRANSLATION

    1 | BE GRATEFUL
    Being grateful for what you already have is one of the basic things in minimalism. It doesn’t have to be all about materialistic stuff though, it can just as well be about something or someone who makes you happy. Start writing down three things that you are grateful for each day. It doesn’t have to be something grand – small things that made your day better counts too. Maybe you had a delicious lunch, or you went to see a movie with someone you like on a normal Tuesday evening.

    2 | HANDLE YOUR MAIL
    Go through your physical mail every single day instead of leaving it in a pile when you come home from work. Decide on a place where you can store recycling of magazines and paper – and toss the mail you don’t wish too keep as soon as you step through the door. Even though I don’t accept junk mail or advertisements in my mail box I still receive it almost every single day, but it goes straight into my recycling bin. The mail that I do need to keep I open straight away and store in a folder categorised into bills/to do’s/archive etc. Once a month I empty the folder and I put everything into a designated binder. Works like a charm!

    3 | DO A DIGITAL CLEANSE
    Go through all of your digital photos, one year or one event at a time. Delete all of those multiple shots of the same thing from the same angle, and keep only the best ones. I love photography and I take thousands of photos each year. I’ve already gone through and sorted out year 2005-2012, and the idea is to complete the remaining years during 2019. One of my goals for this year is to create custom photo books so that all of my photos are put to good use. But I will tell you more about that in later posts!

    4 | CONSIDER YOUR PURCHASES
    When you find something you want or think you need in a store or in a blog post – decide for yourself that you can buy it only if you wait at least one month before you do the purchase. You will be amazed at how quickly we forget that gadget or that piece of clothing that seemed so important two weeks ago. It’s not about having a total shopping ban, it’s just about taking some time to think through your purchases before splurging on things you won’t use in six months time. It’s also a really good way of fooling the dopamine system that otherwise activates as soon as you buy something new.

    5 | KEEP IT CLEAN
    Identify one surface in your home that always gets messy, and decide to keep it empty and clean at all times. The kitchen table is one of those spaces that tends to get cluttered with stuff. It could be magazines, paper, mobile phones, you name it. Start by finding a designated space for each item that is cluttering your surface, and put them there immediately. The next step is to make sure to never leave stuff unused on that surface again. As soon as you’re done using something – put it back where it belongs. Once this habit has been set, your surface will always be empty and clean – because all of the miscellaneous stuff belongs somewhere else.